Картинки здоровый образ жизни

На странице представлены самые разные картинки здоровый образ жизни: изображения  здоровая еда, картинки голодание, спорт и упражнения, массаж и самомассаж, йога, гигиена, закалка и солнечные ванны, режим, анимация зож …. и другие картинки зож.

Здоровый образ жизни гарантирует не только долголетие и отличное самочувствие физическое, но и силу духа, самосовершенствование внутреннее, гармонию души и тела. Есть даже такая полезная газета зож. Советуем её выписывать. Официальный сайт газеты http://z0j.ru/.

Нижеследующие картинки здоровый образ жизни можно копировать, срисовывать, а некоторые и раскрашивать. Можно вполне использовать для презентации. Мы за здоровый образ жизни!

картинки здоровый образ жизни

Картинки здоровый образ жизни в разных видах спорта для раскраски.

Коньки и лыжи, теннис и плавание, гимнастика. Зож всегда активный образ жизни!

Раскраска здоровый образ жизни

Пример раскраски предыдущего изображения зож.

Картинки здоровый образ жизни обязательно спорт и упражнения изображают.

здоровое питание фото 2

На фото девочка и мальчик приветствуют здоровое питание. На столе у них разные овощи. Овощи самая здоровая пища! Например, польза моркови для здоровья велика! Этот продукт — естественный и мощный источник углеводов, натуральный поставщик клетчатки. Польза помидор также велика! Свежий помидор нужно употреблять в частности для того, чтобы значительно снизить содержание холестерина в крови.

В еде должны преобладать растительные продукты! Картинки зож всегда с такими продуктами питания.

загар на дачеНа фото маленький мальчик вместе с папой загорают на даче.

Солнечные ванны крайне необходимы организму. Без загара плохо усваивается витамин D, который в свою очередь помогает усвоению кальция для всех суставов и  костей.

Картинки на тему зож полезно просматривать.Раскраска зарядка 4

Раскраска зарядка двух прикольных малышей. Весело делают зарядку дети, даже солнышку радостно на них смотреть!) С детства нужно к спорту приучаться!

На весь день зарядка по утрам взбодрит и придаст хорошее настроение.

Раскраска здоровый образ жизни со спортом детей подружит.

Гифка зож 4

Гифка зож с девушкой качающей брюшной пресс.

Раскраска гигиена

Раскраска гигиена с мальчонком, чистящим зубы.

Чистить зубы нужно обязательно!

Картинки на тему зож для раскраски детям очень нужны.

газета зож

На фото газета зож с ветераном войны и долгожителем. Он постоянно эту газету читает и следует её полезным советам. Зож  людям необходим.

релакс массаж

Девушке делают релакс массаж, то есть расслабляющий массаж.

Массаж очень полезен для здоровья, к тому же это очень приятная процедура.

Массаж улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и является обезболивающим средством.

самомассаж

А это на фото уже самомассаж у девушки.

вязальный клубок фото

На фото обычный вязальный клубок.

Как-то не очень убедительно девушка на предыдущем фото самомассаж спины себе делает. Трудно и неудобно себе только руками массаж спины делать.

А вот, если лечь спиной на вязальный клубок и ворочаться тщательно при этом?

Точно самомассаж спины получится! Так массировать лопатки спины хорошо, а позвоночник массировать ещё полезнее!

Почти в каждой семье подобный вязальный клубок найдётся. Он не слишком мягкий, а упругий должен быть. Зож требует находчивости и изобретательности!

компоненты зож 12

Основные компоненты зож на цветных воздушных шариках.

Тайцзицюань в парках Китая

Тайцзицюань в парках Китая как замечательная и действенная психотерапия через утончённые движения тела. Всё внимание сосредоточено на движениях тела.

Обычно тайцзицюань в компонентах зож не указывается, а зря.

Это китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу.

Позы Тайцзи

Ещё несколько поз Тайцзи.

Здоровое питание фото 33

И  мальчишка приветствует здоровое питание! На столе рядом с ним разные овощи, фрукты и ягоды.  Среди овощей мы видим помидоры. Польза помидор для организма очень большая, особенно свежих помидор. Хороши и очень полезны также орехи и семечки в качестве растительного белка.

фото томатная паста 5 банка томатной паты 7

На фото томатная паста.

Это концентрированное пюре из свежих красных помидоров. И этот продукт намного полезнее самих помидоров.  В нём много каротиноида ликопина, который способствует профилактике онкологических заболеваний. Важно то, чтобы на крышке стояла этикетка ГОСТ, что гарантирует отсутствие консервантов.  И ко всему прочему добавка томатной пасты в те или иные блюда обостряет вкусовые ощущения, усиливая тем самым аппетит.

Когда я ем, я глух и нем

Смешарики Крошик и Ёжик за столом балуются. Им выдвигают золотое правило во время еды: «Когда я ем, я глух и нем».

Отвлечение от еды не способствует её усвоению.

телевизор за едой

Не отвлекайся за едой на просмотр телевизора. И зачем вообще телевизор на кухне? Что может быть интереснее самой еды?

голодание лечебное фото

Символическое изображение лечебного голодания.

Когда голодаешь добровольно сутки и более, организм выводит всё лишнее и ненужное. Происходит очищение и оздоровление. При лечебном голодании только воду пьёшь, в которую можно добавить лимонный сок.

лечебная голодовка картинка

А это символическое изображение выхода из лечебной голодовки.

Еда после лечебной голодовки должна быть умеренной и исключительно растительной. Как на фото овощи и травы.

Имбирь с лимоном и мёдом

Имбирь с лимоном и медом – это полезное сочетание, которое применяют для лечения или профилактики болезней, для здоровья и долголетия. Имбирь с лимоном и мёдом повышает иммунитет организма.

Кипячёная вода вместо чая

Вообще кипячёная вода вместо чая хороша. Тем более, что чай сейчас совсем ненатуральный. Организму нужна прежде всего сама вода без каких либо примесей.

 

Анимация зож 5

Есть картинки на тему зож и с анимацией.

Анимация зож с сердцем в кедах,  обнимающим морковь. Морковь для сердца очень полезна. Зелёное яблоко и помидор красный тоже полезны.

Скумбрия фото 48

Одна из самых полезных для здоровья рыба скумбрия. А если с чесноком и лимоном, то и тем более.

Рыба эта очень легко переваривается и содержит массу белков, минеральных веществ и витаминов. Её лучше варить, а не жарить. Жареная пища вообще вредна.

Вред жареной пищи

И даже овощи жареные вредны. Жареное содержит по сути грязь сожжённую.

про жареную грязь

Наглядно про жареную грязь. Возможно, что это и вкусно, но только точно вредно.

 

Газета зож 4

Газета зож с бабушкой на огороде. Зож предполагает самостоятельное выращивание натуральных овощей, фруктов и ягод.

упражнения на мышцы глаз фото

А  это 6 видов упражнений на мышцы глаз для улучшения зрения и усиления зрительных образов. Кроме того и кровоснабжение мозга улучшает.

1-е упражнение состоит в движении глазных яблок в стороны до упора.Слева направо, справа налево. 2-е упр-е: резко зажмурить и резко распахнуть глаза до упора. 3-е упр-е в движении глаз верх  вниз до упора. Далее вращательные движения … и так далее.

Эти упражнения избавят от близорукости или предохранят от него. Глаза нам нужны здоровые!

Упражнения на мышца глаз 37

Упражнения на мышца глаз вместе с их массажем.

компоненты зож 4

Изображение с основными компонентами зож.

вредные продукты питания

Список вредных продуктов питания, которые необходимо исключить из своего рациона для поддержания здорового образа жизни.

йога для здоровья фото

На фото йога в исполнении двух девушек.

Эти упражнения йоги обеспечивают гибкость всех мышц, сухожилий и суставов.

Спортивная семья 41

Спортивная семья замечательно проводит своё свободное время.

У них хорошее настроение. В здоровом теле здоровый дух! Нужно вести активный образ жизни!

Анимация зож 5

Анимация зож о пользе бега для здоровья.

растяжки для здоровья фото

Очень полезны с детства разного рода растяжки. Гибкость тела — это залог здоровья!

Гифка зож 78

Гифка зож с детьми играющими в мяч.

Растяжка позвоночника на турнике

На фото растяжка позвоночника на турнике.

Просто висеть в расслабленном состоянии и позвоночник под весом тела будет растягиваться. Это отличная профилактика остеохондроза или само его лечение.

Тренажер для подвешивания за голову

А это растяжка позвоночника с помощью специального тренажера с подвешиванием за голову на турнике. И руками конечно поддерживать.

И это при заболевании, а для профилактики и предыдущего упражнения достаточно.

Дыхательная гимнастики Стрельниковой

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой с разными поворотами.

Анимация зож 6

Анимация зож о пользе физических нагрузок для сердца.

Фото вестибулярного аппарата

Фото вестибулярного аппарата, который отвечает за то, в какой мере у нас кружится голова и как мы можем сохранять равновесие. Особенно старательно этот орган тренируют космонавты, лётчики, десантники, боксёры, фигуристы … и другие люди суровых профессий. Но и нам с вами не помешает.

Далее следуют картинки с упражнениями для тренировки вестибулярного аппарата и тренажёры.

Фигуристка кружится на коньках

Фигуристка кружится на коньках вокруг собственной оси. А нам тоже самое можно делать без всяких коньков на полу. Очень простое и действенное упражнение. От него кружится голова, но чем больше его выполнять, тем и меньше будет кружиться.

Рейнское колесо гимнастическое

Рейнское колесо гимнастическое с девушкой, тренирующей вестибулярный аппарат.

спортивные тренажёры

 

Ещё разные тренажёры для тренировки вестибулярного аппарата.

Тренировка вестибулярного аппарата

 

Тренировка вестибулярного аппарата без тренажёра методом кувырков у боксёров.

И этот метод при желании всем подойдёт. Никогда голова не закружится у вас.

лимон картинка 36

Ещё анимация зож с лимоном, прыгающим на скакалке.

Лимон желательно употреблять регулярно.

Дыхательная гимнастика пранаяма

Дыхательная гимнастика пранаяма по йоге. Длительный вдох одной ноздрёй, а выдох другой с задержкой по времени.

Дыхательная гимнастика

Ещё одно упражнение по дыхательной гимнастике с описанием.

Дети закаливаются

А это дети закаливаются, обливаясь водой, и плавая в бассейне и на море.

Очень важна закалка для здоровья, но она должна быть осторожной и постепенной.

символ зож 5

А это можно сказать символ зож. Солнце, бег и фрукты.

 

раскраска гигиена 4

Ещё раскраска гигиена. Руки моет Здоровейка. Фрукты в чашке тоже нужно обязательно помыть.

Чистота залог здоровья! Раскрашивать такие картинки на тему зож детям обязательно нужно.

Цветок здоровья 55

Цветок здоровья с основными компонентами зож.

Газета про здоровье

Ещё газета зож с бабушкой, играющей на природе зимой с внуками.

семья играет в футбол

Всей семьёй играют в футбол на поляне. Сочная зелень травы олицетворяет здоровье.

Здоровое развлечение. Картинки на тему зож жизнеутверждающие.

всей семьёй бегают

А это всей семьёй бегают.

Бег прекрасное оздоровительное средство. И такой лёгкий и непринуждённый бег ещё кроссом называют. Кросс способствует здоровью!

Гифка зож 303

Гифка зож с ребятами играющими в волейбол на берегу моря.

велосипед картинка 12

Оригинальное изображение велосипеда с колёсами в виде долек лимона, а руль, сиденье и педали у него из редиски. И лучок зелёный здесь есть.

В лимоне много витаминов и аскорбиновой кислоты. В редиске и зелёном луке тоже много полезных витаминов! Вот такой витаминный велосипед!)

Лев Толстой о здоровом питании

Так сказал Лев Толстой о здоровом питании.

С возрастом Лев Толстой превратился в вегетарианца.

символ лечебного голодания

Ещё один символ лечебного голодания.

Голодание для здоровья фото

Голодание — лучший способ стать здоровым!

Девушка загорает на море

 

Девушка загорает на море с наслаждением. Здоровое занятие.

Овощи, фрукты и ягоды 7

Овощи, фрукты и ягоды в форме сердца. И как раз такие продукты для сердца самые полезные и благотворные. Польза моркови для сердца, почек и печени велика!

бобовые фото 5

На фото различные бобовые в разных тарелках .

Самые доступные бобовые горох и фасоль содержат много растительного белка, который вполне заменяет трудноперевариваемое мясо.

Ешьте горох и фасоль и будете здоровы!

 

Газета зож 37

Газета зож с фото бабушки с внучкой на лыжах зимой.

 

Раскраска режим у детей

 

А здесь мы видим как дети соблюдают режим. Лучше вставать бодрым и радостным, чем вялым и сонным.

Вот такие разные жизнеутверждающие картинки здоровый образ жизни.

 

Запись опубликована в рубрике Анимация, Картинки, Раскраска, Фото с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.