header image
 

 

Глаз не видит

Продолжаю говорить о визуализации.
И цель, конечно, не только поговорить, но и что-то практическое предложить. И в 1-й части статьи, прежде всего, предлагалось выполнять комплекс из 6 упражнений на глазные мышцы.
И действительно у большинства из нас глазные мышцы слабые, привыкшие  испытывать лишь статическое напряжение без всякой динамики.
А в том комплексе упражнений динамики много.
И как мне рассказали в комментарии к первой статье подобными упражнениями возможно и близорукость ослабить.
Учту. Тем более и сам немного близорук.))

Читать далее “Способность к визуализации. 2-я часть” »

 

Психастеник и творчество

Возвращаюсь после долгого перерыва к теме психастении.
На этот раз речь пойдёт о благотворной роли творчества в жизни психастеника.
Надеюсь, статья заинтересует не только психастеников. Ведь творческая жизнь и есть жизнь настоящая и полноценная.
Творчество – это всегда новизна, открытия, расширение сознания.

Творчество – это динамика!

Но ведь у психастеника ум ригидный и зачастую рутинный.
Какой же он творческий тогда человек?

Читать далее “Психастеник. Продолжение. Часть 10-я. Психастеник и творчество.” »

Детские слёзы

В старину существовали ритуалы, позволявшие очищать себя с помощью слёз, в таких ситуациях как свадьба и похороны.
Сейчас эти традиции утеряны и мудрость предков не находит применения в современной жизни.
Дети не потеряли своей непосредственности и прекрасно чувствуют, что слёзы помогают избавиться от боли. Упал малыш, заплакал и тем самым снял напряжение, и вот уже коленка не болит, а обида прошла.

Читать далее “Какая польза от слёз?” »

Настрой на визуализацию
Визуализация – это воспроизведение зрительных образов!
Способность к визуализации – это способность не выдумывать зрительные образы, а вспоминать в ярких и мельчайших подробностях то, что на самом деле видели когда-то.

Сейчас принято говорить о визуализации своих желаний и целей на будущее.
Но разве подобное возможно, если мы и прошлое своё ярко вспомнить не в состоянии?

Читать далее “Способность к визуализации. 1-я часть.” »

 

Концептуализация

Концептуализация — это выведение понятий и представлений из наблюдений за жизнью, обязательно подкрепленное прошлым опытом и чужими установками.

Концептуализация может быть хороша в научном исследовании как база накопленных знаний. Хотя и в этом случае может порой превратиться в реакционный академизм.

Человеческая жизнь не исследовательская деятельность! Знания в жизни хороши, если учитывают своеобразие момента и готовность человека к свежему, незашоренному взгляду на жизнь
Читать далее “Концептуализация и формирование реальности” »

Уметь молчать

Итак, продолжим о говорении, слушании и молчании!

 

В предыдущей статье я к одному из приёмов способствующих молчанию отнёс наблюдение за телом, которое в гештальттерапии нередко называют «обострение ощущений тела».

Действительно, в процессе наблюдения за телом, за ощущениями тела нам гораздо легче молчать, также и легче слышать собственное говорение!

Читать далее “Умение молчать. Часть 2-я.” »

Уметь молчать

 

Вы умеете молчать?
Я не имею в виду того, чтобы не сказать кому-то чего-то лишнего, а не говорить ничего лишнего именно самому себе!
То есть речь пойдёт о внутреннем молчании, речь пойдёт о том, чтобы этой самой речи и не было!
Поговорим о том, как уметь не говорить вообще.

Читать далее “Умение молчать. Часть 1-я.” »

Угол зрения

Вот такой угол зрения

Читать далее “Юмор обо всём в картинках” »

Разглядеть себя

Мы воспринимаем что-либо в целом, в единстве его частей, не разделяя их. И это нормально.
Но попробуйте разделить и целое, и обнаружить подробности.

Для начала просто обнаружьте подробности в том, что видите!

Где бы вы не находились: дома, на улице, на работе, в гостях, обращайте внимание на детали, на подробности!

Читать далее “Что скрывается за подробностями? Или гимн чувственному сознаванию.” »

Псахи

А мы знаем! В Белоруссии и креветки водятся, и устрицы ловятся!

Читать далее “О политике с юмором в картинках” »

Идеоанализ

Основной недостаток идеоанализа, на мой взгляд, состоит в том, что он уповает в основном на осознание (понимание), а не на сознавание.
И я, конечно, обратил внимание на то, что учитывается так называемый относительно-оценочный (эмоциональный) уровень!
Учитывается! Но недостаточно прорабатывается!

И это с моей стороны и не критика!
Скорее это призыв привлечь потенциал гештальттерапии, в которой опыт исследования эмоций очень велик.

Читать далее “Идеоанализ” »