andrey-eltsov.ru

На странице представлены разные картинки йога: асаны на ноги и ступни, асаны на позвоночник, особенно популярная поза лотоса, поза голубя, поза плуга и другие упражнения йоги,а также кукла йога.

Йога – это не только физические упражнения, это путь к здоровью и счастью, путь духовного совершенства!

Приятного просмотра!

 

На фото поза бхадрасана, поза лодыжки-колено.

Вытянув ноги, прижать подошвы друг к другу. Согнуть ноги в коленях и не разъединяя подошв, подтянуть их к паху. Руками прижимать колени к полу.

Эта асана растягивает бёдра и голени. Асана немного напоминает позу лотоса, только ноги не скрещены. Картинки йога очень популярны.

На фото поза лотоса. Очень удобна эта поза для медитации.

Кукла йога Барби в позе лотоса.

А это поза йоги двипада сирасана.

Лечь на спину и занести правую ногу за голову. Твёрдо установив правую ногу за затылком, занести туда и левую ногу. Пальцы рук сцепить на тазобедренном суставе.

Выглядит как раскраска йога.

И эти рисунки под номерами сканированы из книги “Полная иллюстрированная книга йоги” Свами Вишну-девананда. Автор книги ученик знаменитого учителя йоги Свами Шивананды.

Элегантная поза голубя. Непросто исполнить эту позу начинающим.

Йога в картинках необходима для начала занятий.

Гифка йога с выгибанием спины.

Целых три упражнения на поясницу.

1.Хастха падасана.

Ухватитесь за пальцы ног и широко их раздвиньте. Грудь упереть в пол. Для растяжки поясницы.

2. Джуну сирасана.

Левой пяткой надавить на промежность, вытянуть правую ногу. Обеими руками взять правую ступню. Втянуть живот. медленно наклоняться и коснуться лбом правого колена.

3. Разновидность 2.

Тоже самое, но с левой ногой. Картинки йога можно срисовывать или раскрашивать и тем самым запоминать!)

А это отдельно джуну сирасана. Довольно простая асана!

На фото ещё поза лотоса с красивой девушкой.

Эту позу несложно выполнять начинающим.

Гифка йога с девушкой в позе лотоса.

Кукла йога собака желает всем гармонии.

 

 

1. Поза матсиасана. Поза рыбы.Сначала принять позу лотоса и затем лечь лицом на пол. Руки держать сложенными перед головой.

Очень полезно для суставов бёдер.

2. Поза балансирования.

Сесть в позу  лотоса . Обопритесь локтями об пол, подтяните ягодицы. Наклонить голову и вдавить подбородок в грудь.

3. Поза плуга.

Лечь на спину, руки ладонями вниз у бёдер. Закиньте ноги за голову и коснитесь ими пола. Вдавите подбородок в грудь.

Такие картинки йога и срисовать для начала полезно!

На фото отдельно поза плуга. Несложная асана.

Йога в картинках познакомит в разными позами под названием асаны.

1. Поза черепахи. Ноги за голову, ладони на полу.
2. Поза символа йоги. Колени скручиваются. Правая ступня под правой подмышкой.

А это поза лука.

Простая поза кошки. Нетрудное упражнение.

Поза йоги супта в трёх стадиях.

Очень полезна для женщин.

Вязаная кукла йога в позе лотоса.

Ещё поза лотоса с девушкой на берегу на фоне моря.

Девушка медитирует в этой позе.

На фото поза йоги чакрасана. Поза колеса двух видов.

Поза лотоса с восточной девушкой в медитации.

Поза йоги на скручивание позвоночника.

Ардха матсиендрасана. Растягивает позвоночник и массирует мышцы спины. При остеохондрозе очень полезное упражнение.

Йога в картинках разнообразная.

Ещё поза лотоса с мужчиной на фоне водопада. Мужчина медитирует с закрытыми глазами.

Поза йоги бхуджангасана. Поза кобры в трёх стадиях.

Девушка в позе лотоса сидит на лодке с руками, заведёнными за спину.

Анимация йога в позе лотоса со спины.

Кукла йога Барби в упаковке.

 

Поза ворона. Сложная поза йоги. Йога в картинках демонстрирует самые разные позы.

Поза рыбы. Начинать нужно эту позу с позы лотоса.

Вот такие разные картинки йога!

И этот список поз йоги ещё будет продолжен!