Картинки йога

На странице представлены разные картинки йога: асаны на ноги и ступни, асаны на позвоночник, особенно популярная поза лотоса, поза голубя, поза плуга и другие упражнения йоги.

Йога — это не только физические упражнения, это путь к здоровью и счастью, путь духовного совершенства!

Приятного просмотра!

Поза йоги

 

На фото поза бхадрасана, поза лодыжки-колено.

Вытянув ноги, прижать подошвы друг к другу. Согнуть ноги в коленях и не разъединяя подошв, подтянуть их к паху. Руками прижимать колени к полу.

Эта асана растягивает бёдра и голени. Асана немного напоминает позу лотоса, только ноги не скрещены. Картинки йога очень популярны.

поза лотоса

На фото поза лотоса. Очень удобна эта поза для медитации.

поза йоги 2

На фото поза йоги двипада сирасана.

Лечь на спину и занести правую ногу за голову. Твёрдо установив правую ногу за затылком, занести туда и левую ногу. Пальцы рук сцепить на тазобедренном суставе.

поза голубя

На фото поза голубя.

Поза йоги 3

Целых три упражнения на поясницу.

1.Хастха падасана.

Ухватитесь за пальцы ног и широко их раздвиньте. Грудь упереть в пол. Для растяжки поясницы.

2. Джуну сирасана.

Левой пяткой надавить на промежность, вытянуть правую ногу. Обеими руками взять правую ступню. Втянуть живот. медленно наклоняться и коснуться лбом правого колена.

3. Разновидность 2.

Тоже самое, но с левой ногой. Картинки йога можно срисовывать и тем самым запоминать!)

растяжка йога

На фото отдельно джуну сирасана. Довольно простая асана!

поза лотоса 2

На фото ещё поза лотоса с красивой девушкой.

Эту позу несложно выполнять начинающим.

 

Поза йоги 4

  1. Поза матсиасана. Поза рыбы.Сначала принять позу лотоса и затем лечь лицом на пол. Руки держать сложенными перед головой.

Очень полезно для суставов бёдер.

2. Поза балансирования.

Сесть в позу  лотоса . Обопритесь локтями об пол, подтяните ягодицы. Наклонить голову и вдавить подбородок в грудь.

3. Поза плуга.

Лечь на спину, руки ладонями вниз у бёдер. Закиньте ноги за голову и коснитесь ими пола. Вдавите подбородок в грудь.

Такие картинки йога и срисовать для начала полезно!

поза плуга 2

На фото отдельно поза плуга. Несложная асана.

поза йоги 6

  1. Поза черепахи. Ноги за голову, ладони на полу.
  2. Поза символа йоги. Колени скручиваются. Правая ступня под правой подмышкой.

поза лука

А это на фото поза лука.

поза кошки

А это поза кошки. Нетрудное упражнение.

поза йоги 8

На фото поза йоги супта в трёх стадиях.

Очень полезна для женщин.

поза лотоса 3

Ещё поза лотоса с девушкой на фоне моря.

Девушка медитирует в этой позе.

поза йоги 9

На фото поза йоги чакрасана. Поза колеса двух видов.

поза лотоса 4

На фото поза лотоса с азиатской девушкой в медитации.

Поза йоги 9

Поза йоги на скручивание позвоночника.

Ардха матсиендрасана. Растягивает позвоночник и массирует мышцы спины.

поза лотоса 7

На фото поза лотоса с мужчиной на фоне водопада.

поза йоги 11

На фото поза йоги бхуджангасана. Поза кобры в трёх стадиях.

поза лотоса 8

На фото поза лотоса на лодке с руками за спиной.

Поза ворона

Поза ворона. Сложная поза йоги.

Поза рыбы

Поза рыбы. Начинать с позы лотоса.

Вот такие картинки йога!

И этот список поз йоги будет продолжен!

Запись опубликована в рубрике Картинки, Мир развлечений, Фото с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

6 комментариев: Картинки йога

  1. Lara M. говорит:

    а я занималась йогой, но до таких костоломных поз не дошла. Так — в легкой форме.

  2. Ксения говорит:

    Всегда поражалась гибкости людей и способностям человеческого тела.

  3. Елена говорит:

    Нет, такие сложные позы не для меня, мне что-нибудь попроще.

  4. Елена Хуторная говорит:

    Да, йога сейчас очень популярна, и наверняка многим нужны картинки-иллюстрации к практикам. Главное, что все видно и понятно на них!

  5. Елена говорит:

    Йога сейчас очень популярна. Замечательные картинки-иллюстрации. Все видно и понятно на них! Спасибо!

  6. Лидия говорит:

    Картинки уже для продвинутых. У меня дочь занимается йогой давно, но и для нее позы довольно сложные.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.