На странице представлены разные картинки йога: асаны на ноги и ступни, асаны на позвоночник, особенно популярная поза лотоса, поза голубя, поза плуга и другие упражнения йоги,а также кукла йога.
Йога – это не только физические упражнения, это путь к здоровью и счастью, путь духовного совершенства!
Приятного просмотра!
На фото поза бхадрасана, поза лодыжки-колено.
Вытянув ноги, прижать подошвы друг к другу. Согнуть ноги в коленях и не разъединяя подошв, подтянуть их к паху. Руками прижимать колени к полу.
Эта асана растягивает бёдра и голени. Асана немного напоминает позу лотоса, только ноги не скрещены. Картинки йога очень популярны.
На фото поза лотоса. Очень удобна эта поза для медитации.
Кукла йога Барби в позе лотоса.
А это поза йоги двипада сирасана.
Лечь на спину и занести правую ногу за голову. Твёрдо установив правую ногу за затылком, занести туда и левую ногу. Пальцы рук сцепить на тазобедренном суставе.
Выглядит как раскраска йога.
И эти рисунки под номерами сканированы из книги “Полная иллюстрированная книга йоги” Свами Вишну-девананда. Автор книги ученик знаменитого учителя йоги Свами Шивананды.
Элегантная поза голубя. Непросто исполнить эту позу начинающим.
Йога в картинках необходима для начала занятий.
Гифка йога с выгибанием спины.
Целых три упражнения на поясницу.
1.Хастха падасана.
Ухватитесь за пальцы ног и широко их раздвиньте. Грудь упереть в пол. Для растяжки поясницы.
2. Джуну сирасана.
Левой пяткой надавить на промежность, вытянуть правую ногу. Обеими руками взять правую ступню. Втянуть живот. медленно наклоняться и коснуться лбом правого колена.
3. Разновидность 2.
Тоже самое, но с левой ногой. Картинки йога можно срисовывать или раскрашивать и тем самым запоминать!)
А это отдельно джуну сирасана. Довольно простая асана!
На фото ещё поза лотоса с красивой девушкой.
Эту позу несложно выполнять начинающим.
Гифка йога с девушкой в позе лотоса.
Кукла йога собака желает всем гармонии.
- Поза матсиасана. Поза рыбы.Сначала принять позу лотоса и затем лечь лицом на пол. Руки держать сложенными перед головой.
Очень полезно для суставов бёдер.
2. Поза балансирования.
Сесть в позу лотоса . Обопритесь локтями об пол, подтяните ягодицы. Наклонить голову и вдавить подбородок в грудь.
3. Поза плуга.
Лечь на спину, руки ладонями вниз у бёдер. Закиньте ноги за голову и коснитесь ими пола. Вдавите подбородок в грудь.
Такие картинки йога и срисовать для начала полезно!
На фото отдельно поза плуга. Несложная асана.
Йога в картинках познакомит в разными позами под названием асаны.
- Поза черепахи. Ноги за голову, ладони на полу.
- Поза символа йоги. Колени скручиваются. Правая ступня под правой подмышкой.
А это поза лука.
Простая поза кошки. Нетрудное упражнение.
Поза йоги супта в трёх стадиях.
Очень полезна для женщин.
Вязаная кукла йога в позе лотоса.
Ещё поза лотоса с девушкой на берегу на фоне моря.
Девушка медитирует в этой позе.
На фото поза йоги чакрасана. Поза колеса двух видов.
Поза лотоса с восточной девушкой в медитации.
Поза йоги на скручивание позвоночника.
Ардха матсиендрасана. Растягивает позвоночник и массирует мышцы спины. При остеохондрозе очень полезное упражнение.
Йога в картинках разнообразная.
Ещё поза лотоса с мужчиной на фоне водопада. Мужчина медитирует с закрытыми глазами.
Поза йоги бхуджангасана. Поза кобры в трёх стадиях.
Девушка в позе лотоса сидит на лодке с руками, заведёнными за спину.
Анимация йога в позе лотоса со спины.
Кукла йога Барби в упаковке.
Поза ворона. Сложная поза йоги. Йога в картинках демонстрирует самые разные позы.
Поза рыбы. Начинать нужно эту позу с позы лотоса.
Вот такие разные картинки йога!
И этот список поз йоги ещё будет продолжен!
а я занималась йогой, но до таких костоломных поз не дошла. Так – в легкой форме.
Всегда поражалась гибкости людей и способностям человеческого тела.
Нет, такие сложные позы не для меня, мне что-нибудь попроще.
Да, йога сейчас очень популярна, и наверняка многим нужны картинки-иллюстрации к практикам. Главное, что все видно и понятно на них!
Йога сейчас очень популярна. Замечательные картинки-иллюстрации. Все видно и понятно на них! Спасибо!
Картинки уже для продвинутых. У меня дочь занимается йогой давно, но и для нее позы довольно сложные.