Рутина и однообразие. Часть 1-я.

Рутина и однообразие

Да! Рутина это именно однообразие, когда следующий день похож на предыдущий, да и в течение самого дня всё упорядоченно и предопределено без какой-либо новизны и импровизации.

Гештальт-терапия называет это явление слиянием с образом жизни, когда человек строго и педантично придерживается определённых правил и расписаний.

Жить на автопилоте

Для чего? Для безопасности и определённости?

Это так, но тем самым он и лишает себя прогресса, новизны, пребывая в скуке, унынии и напряжённом долженствовании.

Рутиной ещё в психологии называют как ни странно зону комфорта, имея в виду под этим привычное, надёжное, нечто не подверженное риску, но лишённое  любой возможности прогресса, непосредственного творческого интереса.

Синонимов рутины и связанных с ней понятий немало: застой, консерватизм, монотонность, косность, обыденность, однообразие, ранжир, занудство, болото и так далее. Интересно то, что слово рутина происходит от французского routine, то есть «дорога», «маршрут». И если уже есть маршрут, то и не будем с него никуда сворачивать, не будем искать новых путей и дорог? Кто ведь знает что там за новым поворотом?

routine

Здесь и страх совершить ошибку, и боязнь какой-либо аварии, и преувеличение собственных слабостей и, в конце концов, всё тот же страх перемен.

Рутина заела

Советов относительно того как можно избегать рутины и ранжира немало. Советуют прогулки, путешествия, общение с друзьями и близкими, хобби и спорт. И это всё верные советы, но они скорее следствие того, что нужно найти в самом себе!

Как белка в колесе

Оглядываясь на прошлое люди, говорят себе: «Нужно было сделать по-другому, заняться другим, пойти туда, найти то!»

А почему тогда этого не хотелось? Так не заглядывали внутрь себя!

И как заглянуть? Так у меня всё тот же совет: Идеогештальт!

И во время идеогештальта задавать себе конкретные вопросы: « Как я хочу разнообразить свою жизнь, что нового и интересного я хочу, к тому, что я делаю, что я могу и хочу добавить, что мне надоело и наскучило, каких перемен я хочу, но боюсь?» И тому подобные вопросы!

Ответы не обдумываются, они сами придут рано или поздно из подсознания!

Чаще всего рутина и ранжир возникают вследствие узконаправленного поведения, вызванного в свою очередь узконаправленным мышлением, игнорирующем любые подсказки бессознательного.

Тенденциозность в жизни

Реальным практическим методом, позволяющим сблизить сознание и подсознание, идеогештальт и является!

Узкая направленность в жизни и есть главная причина рутины и однообразия.

К. Хорни называла это невротической наклонностью, а идеогештальт определяет как тенденциозность (по ссылке о том какие бывают тенденциозности).

 Предвзятость

И для преодоления этой узости по жизни необходимо обратиться к своей душе, тому, что в психологии принято называть подсознанием или бессознательным.

Итак, преодолеваем рутину через идеогештальт!

Продолжение следует!

 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Запись опубликована в рубрике гештальт-терапия, Здоровье, Психология, психотерапия с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

11 комментариев: Рутина и однообразие. Часть 1-я.

  1. irynalukshyts2014 говорит:

    Впервые на Вашем блоге, Вы меня заинтриговали. Обязательно почитаю и другие статьи. От рутины спасаюсь разными новыми делами и путешествиями. Люблю изучать все новое, жаль. времени на все не хватает.

  2. Елена Касатова говорит:

    Интересное размышление… но рутина, как не крути, присутствует постоянно в нашей жизни. Конечно, если она тормозит развитию, то от неё надо как-то уходить, но есть дела, которые тоже можно отнести к рутинным, но без них никак…

  3. Lara M. говорит:

    даже не знаю, что со мной нет так, но я скучная, мне нравится рутина, я чувствую себя именно комфортно в ней… плохо? да?

    • Андрей говорит:

      Я думаю, что хорошо!))
      Если вы в мелочах и подробностях значительное находите, то и прекрасно!
      Рутина ведь не столько вовне сколько внутри!

  4. Наталья говорит:

    Рутина…мне кажется, что она ежедневно присутствует в нашей жизни, просто все зависит, как к этому относится. ))

  5. Ольга Суворова говорит:

    Действительно не для всех в рутине есть что-то негативное. Я, например, всегда найду себе приключение, а моя подруга, наоборот, любит жить тихой и размеренной жизнью. Для нее мои «американские горки» — кошмар, а для меня ее рутинная жизнь — просто неприемлема…

  6. Ирина говорит:

    Мне кажется, что в жизни женщины рутины намного больше, чем у мужчин. Они хоть с друзьями могут оторваться или в праздник позволить себе поваляться в кровати и ничего не делать. А я, с тех пор как вышла замуж, не имею ни выходных, ни праздников. Каждый день одно и то же: приготовила, убрала, приготовила… А в праздники вообще так упахаешься, что я их стала не любить.

  7. Ольга говорит:

    Мне кажется, в понятии рутины главное относительность. Что для кого-то рутина, для кого-то может быть простором для творчества. И самое главное в этом деле на мой взгляд идти именно своим путем, стремясь выйти из рутины или расширить зону комфорта — не насиловать себя, не «по графику» это делать, а тогда, когда действительно привлекающая тебя возможность появляется. А в состоянии готовности быть всегда!)

  8. Анатолий говорит:

    Для меня рутина, это монотонная работа. Поэтому я всегда старался разнообразить свою деятельность сам. Например когда работал на заводе, то не соглашался на однотипную работу. Так меня прикрепили к слесарям токарем, у них никогда скучно не было. Всегда работа срочная и объясняли на пальцах, что надо сделать.

  9. Смотря как относишься к рутине. Если ты достиг внутреннего покоя в своей рутине и ты в ней счастлив, то думаю ничего плохого в этом нет. Некоторые даже стремяться к этому чувству, медитируют чтобы обрести покой и быть счастливым без материальных благ.

    Другой вопрос, когда ты сидишь на маленькой зарплате и жалуешься на цены, приходишь домой к ворчащему мужу или жене и сам ворчишь и жалуешься на жизнь. То от такой рутины нужно избавляться.

  10. Ольга говорит:

    Действительно необычный подход к казалось бы обычной проблеме!

Добавить комментарий