Освобождение от интроекции с помощью идеогештальта на примерах

Растягивать лопатку

Интроекции (интроекты) – это то, что вклинивается между сознанием и подсознанием и разделяет их. Человек может верно что-либо понимать, но не чувствовать или чувствовать противоположное.

Или наоборот: чутьё подсказывает верное решение, а сознание хватается за ошибочную инструкцию.

И в жизни тому примеров много.

У человека шейный остеохондроз. Естественно он его мучает.

Ищет в интернете информацию и находит советы Амосова о том, что нужно больной сустав разрабатывать движением  в 100 повторов в количестве 15 раз в сутки.

Начинает маховые движения в лопатке по 1,5 тысячи в сутки. И нудно это и утомительно, но надо, так авторитет Амосова настаивает. Или интроекция, которая говорит « надо выполнять инструкции авторитетных людей и не соваться с отсебятиной».

Но ведь иногда и ненароком, на уровне чутья человек тот хватался рукой, то за трубу, то за косяк двери и таким образом растягивал лопатку. Также ненароком и интуитивно растягивал шейные позвонки, склоняя голову рукой к противоположному плечу.

Растягивать шейные позвонки

Но нет, каждый день нудные 1,5 тысячи движений, которые помогали, но мало!

И что этому человеку посоветовать? Так упражнение «идеогештальт»!

Принять удобную позу и обострять ощущения тела вместе с вербализацией и моментами молчание и зрительными образами. Через некоторое время задаётся магический вопрос: « Как я хочу лечить свой остеохондроз?»

Задаётся несколько раз, ответ не обдумывается, он придёт сам!  Ответ этот будет как воспоминание об спонтанных растяжках, которые иногда и случались. И растяжки намного эффективнее.

Амосов конечно авторитет, но авторитет как великолепный хирург, а не популистский публицист.

А интроект категорически заявлял: « Надо выполнять инструкции авторитетов и не позволять себе самодеятельность».

А мы советуем переходить чаще с «надо» на «хочу»!

Подсознание подсказывало, а сознание цеплялось за вредный интроект. Идеогештальт соединил их и обошёл интроект.

Пример, когда сознание знает, но тормозится подсознание.

Человек заводит блог или сайт в интернете. Естественным образом добавляет на него контекстную рекламу adsense.

И как всегда вначале посетителей мало и как следствие и кликов на рекламу тоже.

 

Сознание подсказывает, что контекстная реклама верный и надёжный источник заработка, нужно только  продвигать сайт и верить.

Мужчина за ноотбуком в интернете

Нет, вмешивается интроект, который утверждает: «Надо чтобы дело шло с самого начала, а иначе оно и никогда и не пойдёт».

Или другое: «Надо быть специалистом, а ты не специалист».

И смотрит с унынием человек на свой сайт: «Посетителей 50 человек, кликов на 5 центов. Видно я занимаюсь ерундой, и ничего не получится».

Так. Значит пессимизм и безверие? А если упражнение «идеогештальт»?

И во время сеанса на чувственное сознавание задаётся вопрос: «Хочу  я зарабатывать на контекстной рекламе и как?»

Ответ не искать, он придёт сам. И ответ этот: «Наблюдай, ищи, советуйся, пробуй разные способы в интернете и успех придёт».

Мужчина доволен продвижением своего сайта в интернете

И здесь действительно трудно описать многочисленный комплекс мер по продвижению сайта и заработка на нём! Тем более и автор этих строк и сам совсем недавно задался подобным вопросом. И ответ был: « Хочу продвигаться вперёд, и мне это уже нравится!»

Друзья! Давайте будем продвигаться вперёд, обходя всякие «надо и не надо», а руководствуясь «хочу и нравится»!

 

 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Запись опубликована в рубрике гештальт-терапия, Здоровье, Мир развлечений, Психология, психотерапия с метками , , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.